Haastavan vuoden 2020 viimeisinä viikkoina on loistava aika pysähtyä hetkeksi ja miettiä, mitä hyvää ympärilläni itse asiassa onkaan. Tämän vuoden vaikeuksista huolimatta on useimmiten ympärillämme myös jotain positiivista, josta olla kiitollinen. Se voi olla mitä tahansa, joka tekee onnelliseksi tai jota todella arvostaa omassa elämässään.

Useat positiivisen psykologian tutkimukset ovat vahvistaneet, että kiitollisuuden ilmaisulla on useita myönteisiä vaikutuksia hyvinvointiin. Kirjoittamalla ylös tai pysähtymällä miettimään mitkä asiat saavat todella kiitollisiksi on todistettu lisäävän onnellisuuden kokemista välittömästi. Lisäksi onnellisuuden on havaittu pysyvän korkealla, jopa useita viikkoja kirjoittamisen jälkeen. Keskittyminen elämän valoisiin puoliin siis todella kannattaa. 

Jos olet kiinnostunut lukemaan lisää kiitollisuudesta, suosittelemme, että menet tutustumaan Via Characters -sivustoon. Voit seurata alla olevaa linkkiä artikkeliin, joka kertoo kiitollisuus luonteenvahvuuden harjoittamisesta:

https://www.viacharacter.org/topics/articles/learn-how-to-appreciate-what-you-already-have  

Me olemme kiitollisia, että saamme työskennellä mahtavien opettajien kanssa ympäri maailman ja kertoa heidän onnistumisistaan oppilaiden kanssa.

Mistä sinä olet kiitollinen?